Поэтому Алан Карр вызывает у меня легкое раздражение.
и настроение сегодня отвратительное.

Насчет Карра, да я тоже читал, недочитал и перестал курить, хотя 16 лет по пачке в день уходило.
В моем случае именно страх и был подолан. Читая книгу невольно самоанализируешь свои поступки и предпосылки к ним. Может у кого не получилось бросить не совсем честны сами перед собой, отвечая на задаваемые самому себе вопросы? Подумайте, потомучто если кто-то или что-то в вашей голове говорит, я хочу или мне нужно покурить, это говорите не Вы истинный, а кто-то или что-то Ложное, ваш дурной советник или назовите иначе, которого вы пригрели и пора от него избавиться.

Кстати прочитал еще одну его книгу "Легкий способ сбросить вес". Пусть название не вводит в заблуждение, в книге идет речь о "живом" питании, вобщем кому интересно вот Скачать

Вадим
Черновцы
http://kia-club.com.ua/

Расскажу и свою историю.

Курить я начал в последних классах школы. Курил не много, так как ето было тайно от всех. В 17 лет, уехав в Запорожье, поступил в институт. Там уже курил не скрываясь, поетому в сутки выкуривал уже около 15 сигарет. После окончания института работал по специальности и, поскольку работа была нервная, число сигарет за несколько лет возрасло до 20-30 в сутки.
В феврале 2005 года мой товарищ, тоже курец, посетил какого-то легендарного деда под Уманью. Тот дед в конце разговора дал моему парню какие-то корешки, которые надо было жевать когда хочется курить.
Мы, как раз, ехали куда-то в другой город. Я решил закурить, но увидев, что мой товарищ грызет ето корешок - попросил попробовать. В то время я еще рассказывал. что курение мне не мешает и бросать я не собираюсь. Ети корни - гадость редкая, хочу заметить. Так, я отвлекся от сигареты. Грыз я корешок размером 4Х4 мм в течении 20-30 минут. Потом выплюнул.
Через 1-2 часа я вспомнил, что тогда, в машине, хотел закурить, а курить и до сих-пор не хочется!!!!!!! Через время, конечно закурил и забыл об етом.
Прошла неделя. Как-то утром, выйдя из дома, обнаружил, что у меня нет сигарет. А денег в кармане только на такси. Ехать на маршрутке и купиь сигареты или поехать на такси. Конечно второе. Возле работы я почему-то вспомнил про ети корни. Зашел в аптеку и купил пачку (около 5 гривен). Интерес взял свое и я решил попробовать не курить, грызя ети корни. Первую неделю курить хотелось ооочень, но гряз Аир и перебивался. Через 2 недели уже так сильно не тянуло, но до сих пор не знал куда деть руки. Корни, к тому времени, я уже грызть перестал. Появился "спортивный" интерес. Через месяца два думал: "Зачем же я столько мучался - для того что бы начать снова????" Через месяца три увлекся горным велосипедом и уже был щаслив, что не курю. На велике я проездил весь сезон, намотав приетом около четырех тысяч километров (по одометру) И уже о курении не думал. В декабре 2005 купил новую АВЕО и, уже в ней, не кому не разрешал курить. Никто не курит у меня и в Сиде (хотя пепельница имеется). Не курю я по сей день. Уже забыл что ето такое, но до сих пор не могу сказать что БРОСИЛ. Хотя, очень надеюсь на ето.
Что мне помогло бросить? Скорее всего совокупность силы воли, корня АИРА, велосипеда и может еще чего-то. Никаких книг я не читал, тренингов и колдунов не посещал...
Скажу точно только одно - я проснулся с желание бросить курить.

Еше скажу тем кто решит перестать курить, что это легко сделать поменяв (переосмыслив) само отношение к этой привычке, а не заставляя через силу воли перебаривать тягу к сигаретам. Вообще бороться нельзя, а взглянуть на себя самого и свои привычки с другой стороны.
Физически чувствовал что организм требуем никотина около 2 недель, потом полная гармония.

Вадим
Черновцы
http://kia-club.com.ua/

О себе: Курю половину "сознательной жизни" - 18-ть лет. Второй год более мене серьезно или наверное несерьезно говорю себе, что нужно будет бросать, поскольку предполагаю, что будет нелегко, но наверное нужно не бороться с собой, а